足が変わると　身体も変わる

身体の土台は足

足のお悩み

扁平足
魚の目
タコ
外反母趾
浮指
寝指
足が疲れやすい

 足の状態が私たちの健康や姿勢に直接影響しています。

足の動きやバランスを改善することで
体全体のバランスも整い
今抱えている悩みや不調とのつながりもみえてくることとても多いのです

◆足ウラのアーチがあるとどういいの？
足ウラのアーチがあると、歩く、階段の昇り降り、ジャンプなどの衝撃を吸収し関節や骨を守ってくれ、足腰への負担が減ります。バランスからきている体調不良、体形不良の改善にも期待できます。

◆足ウラのアーチの役割は？

アーチはクッションになってくれたり、バネになってくれたりします。そして身体を安定して支える役割もしてくれています。
その安定性が姿勢にも影響します。

◆足ウラのアーチが潰れていると、どうなるの？
無意識に姿勢を歪ませたり、他の筋肉が無理をして補っているため、腰痛や肩こり、膝の痛みなどが生じやすくなります。

ー毎週火曜日8:40-9:20ー
月４回　9800円
（第５週はお休み）

ーお試し初回レッスンー
オンラインでも対面でも
１回　100分　5,000円

※定期的に対面レッスンをご希望の方へ　
・クロスフィットジムILFにて足ウラのレッスンを月に２回（第２・４土曜日10:30~11:20)行っています
・平日でしたらパーソナルレッスンすることも可能です