頭ほぐしから始める
顔ヨガ
お顔は心を映す
私たちの顔に出ている表情は、
心の状態を映す鏡のようなもの。
育児や家事、仕事など
心を置いてきぼりに一生懸命になりすぎて
不機嫌ではないのに
「怒ってる？」
「疲れてる？」
「眠れてる？」
と言われたり、
心は平常なのに
顔が「意地悪そう」になっていたり
ふと鏡を見ると老け顔の自分に驚いたり…
自分の気持ちと向き合う余裕がない。。
そんな時のお顔が硬くなってるかもしれません。
まさに私がそんな状態だったのですが、
顔ヨガを始めてから自分の顔の変化に驚きました。
このように
「頭ほぐしから始める顔ヨガ」で
しっかりと変化に応えたのには理由があります。
実は顔の3/2、半分以上は「頭皮」なのです！
どんなに一生懸命、顔だけやっても
３分の１にしかアプローチできない事実。
それは、ちょっともったいない ！
頭ほぐしから始める顔ヨガで、
表情と心までほぐしていきませんか＾＾？
このような方におすすめです
・表情を柔らかくしたい
・シワやしみ、たるみのない顔を育てたい
・顎ラインをすっきりしたい
・食いしばりがある
・頭痛になりがち
女性のシミの数は、筋肉量とリンクしていると言われています。
表情筋を動かしていくことで、シミやシワ、たるみを防ぐ期待が出来ます！
「頭ほぐしから始める顔ヨガ」
オンライン／対面OK！
mamafull 顔ヨガ
大事にしてること
mamafull の顔ヨガでは、
最初に始めるパーツは顔ではないのです。
「頭」から始まります。
頭ほぐしで
固まっている部分をゆるめて、
表情筋が変化しやすい状態にしてスタートします。
また、同時に
頭蓋骨調整のアプローチも行なっているので、
「小顔になった！」のお声も多数寄せられています。
顔ヨガの詳細
| コース | 受講料金 |
| ＼おすすめ／ １２回コース （60分／回） | グループ 69,000円 パーソナル 108,000円 |
| お試し６回コース （60分／回） | グループ 39,000円 パーソナル 59,000円 |
| 継続コース （30分／回） | 月額 6,600円 |
※予定が合わずレッスンに通えなかった場合はプラス１ヶ月後まで日程を組むことが可能です。
＼１２回コースがおすすめです／
身体は約３ヶ月で変化が出始め、その変化を習慣化させるためには約６ヶ月が最適です。
「頭ほぐしから始める顔ヨガ」
オンライン／対面OK！
単発レッスンを行わない理由
「１回っきりのレッスンで
あとは自己流で頑張る！」
というのは顔ヨガはちょっと心配…
顔は小さい筋肉の集まりなので
いつの間にか癖が戻っていたり、
ご自身では気づかないうちに他の筋肉で動かしていたりすることも。
違う使い方を
お顔が覚えてしまわないように、
丁寧に進めていきます。
オンライン／対面
パーソナル／グループ
ご自身の環境に合わせてお選びいただけます。
初回レッスンの流れ
自己紹介
今のお悩みをお聞かせください。
写真や鏡で今の自分の状態を確認
レッスン開始前の自分の顔の状態をチェックします。
レッスン開始
頭ほぐし、首・鎖骨まわりなどをほぐします。（オイルを使うこともありますので、白い洋服はご注意ください）
一緒にお顔を動かしながら、顔の状態を確認
表情筋の頑張りすぎている所や休んでいた所をチェックしていきます。
あなたの状態に合わせた顔ヨガでアプローチ（３〜４つ）
一人ひとりの顔の状態に必要なヨガをご提案し、一緒にやっていきます。
写真を撮り、写真に変化の過程を保存
レッスン開始前のあなたと、レッスン後のあなたの顔を確認いただきます。
レッスン終了
これで初回のレッスンは終了となります。
持ち物（対面・オンライン共通）
- お顔全体が見える置き鏡
- カメラ機能（携帯でOK）
- 使い慣れているクリームやオイル
- 飲み物
「頭ほぐしから始める顔ヨガ」
オンライン／対面OK！